Amnésia materna: Por que me sinto sem memória depois que me tornei mãe?

Você já entrou num cômodo da casa e esqueceu completamente o que foi fazer ali? Ou deixou o café esfriar porque se perdeu no meio de mil outras tarefas? Se você é mãe recente, provavelmente respondeu "sim" para essas perguntas.

Essa sensação de estar com a mente nublada, esquecida ou “desligada” é extremamente comum no pós-parto. E acredite: não é coisa da sua cabeça – pelo menos não no sentido figurado. Há razões reais, físicas, hormonais e emocionais para isso.

Vamos entender juntas?

🧠 1. Seu cérebro está passando por uma revolução hormonal

Durante a gravidez e no puerpério, o corpo da mulher é inundado por hormônios como estrogênio, progesterona, prolactina e ocitocina. Essas substâncias atuam diretamente no cérebro, especialmente em áreas ligadas à memória, foco e emoções.

Estudos mostram que o hipocampo (parte do cérebro responsável pela memória) pode, sim, sofrer alterações temporárias nesse período. Tudo isso contribui para a famosa “mente de mãe”, ou como muitos chamam, o "baby brain".

🧠 O que é o baby brain?

“Baby brain” (também chamado de momnesia) é o termo popular usado para descrever os lapsos de memória, distrações e sensação de “mente nublada” que muitas mulheres sentem durante a gravidez e após o parto.

É como se a cabeça estivesse sempre em outro lugar, os pensamentos ficassem embaralhados e tarefas simples se tornassem difíceis de lembrar.

“Eu esqueço onde coloquei as coisas, entro no quarto e esqueço o que fui fazer, perco o fio da conversa no meio da frase…”
Soa familiar?

📊 É real ou mito?

É real. Pesquisas em neurociência mostram que o cérebro da mulher passa por mudanças estruturais e funcionais durante a gravidez e o puerpério.

Algumas áreas do cérebro — especialmente as ligadas à memória, empatia, tomada de decisão e processamento emocional — são diretamente afetadas pelos hormônios da gestação e do pós-parto.

➡️ O objetivo dessa transformação cerebral é preparar a mulher para cuidar do bebê: aumentar o instinto de proteção, melhorar a leitura de sinais do recém-nascido e criar vínculo afetivo.

Mas isso tem um custo: outras funções, como memória de curto prazo e concentração, podem ficar temporariamente comprometidas.

😴 2. Você está exausta (e com razão!)

Poucas coisas são tão desgastantes quanto o sono picado das primeiras semanas (ou meses!) com um bebê. E a privação de sono é uma das principais causas de lapsos de memória, dificuldade de concentração e até de raciocínio lento.

Quando o corpo não descansa, o cérebro funciona no modo de sobrevivência, priorizando funções básicas. Ou seja: lembrar onde deixou o celular pode, sim, ficar em segundo plano.

🧠 3. Sua mente está sobrecarregada

Além do cuidado físico com o bebê, a mãe também carrega uma carga mental invisível: lembrar de consultas, vacinas, horários, fraldas, organização da casa, alimentação, contas... tudo isso ocupando espaço na mente o tempo todo.

Esse excesso de informação constante faz com que tarefas simples, como lembrar o que ia fazer, se tornem mais difíceis.

💥 4. O estresse e a ansiedade também afetam sua memória

Muitas mães vivem os primeiros meses em estado de alerta constante: medo de que algo aconteça com o bebê, preocupação com a amamentação, dúvidas sobre estar “fazendo certo”. Esse nível de estresse afeta diretamente o foco e a memória.

Nosso cérebro não funciona bem quando está sob tensão emocional contínua. E a maternidade, especialmente no início, pode ser um verdadeiro campo de batalha emocional.

🔄 5. Seu cérebro está priorizando o bebê – literalmente

Curiosamente, pesquisas recentes mostram que o cérebro materno passa por uma espécie de reorganização funcional: ele passa a priorizar funções ligadas ao cuidado, à empatia e à leitura das necessidades do bebê.

Ou seja, seu cérebro está ajustando seu foco para o que é mais urgente agora: proteger, alimentar e se conectar com seu filho.

💬 E tudo isso vai passar?

Na grande maioria dos casos, sim. Com o tempo, conforme o bebê cresce, o sono melhora (um pouco, pelo menos!), os hormônios se estabilizam e a rotina vai se ajustando. A mente clareia, e a sensação de confusão tende a diminuir.

Mas cada mulher tem seu tempo. Se essa “névoa mental” persistir por muitos meses ou vier acompanhada de tristeza profunda, cansaço extremo ou desinteresse por tudo, pode ser sinal de depressão pós-parto ou exaustão materna – e aí, é fundamental buscar ajuda profissional.

🌱 Você não está sozinha

Sentir que a memória falha ou que a mente está “desligada” após se tornar mãe não é sinal de fraqueza, e muito menos algo que você precisa aguentar calada. ✨ Você não está perdendo a cabeça — está apenas se tornando mãe.

Seu corpo e sua mente estão trabalhando duro, 24 horas por dia. Dê a si mesma a mesma compaixão que você daria a uma amiga querida. Você está fazendo o melhor que pode – e isso já é muito.

Se esse texto fez sentido para você, compartilhe com outras mães. Às vezes, tudo o que a gente precisa é saber que não está sozinha nesse turbilhão.